【乾燥しらたき】イタリア発祥、超ヘルシーパスタは「ゼンパスタ（乾燥しらたき）」だ！パスタレシピも公開♪ [低カロリーレシピ]
今イタリアで大人気の日本食材。
そう、ZENPASTA（ゼンパスタ）です！
出典：www.amazon.co.jp
どこかで見たありませんか？
そう、以前ご紹介した 乾燥しらたき のことなんですね。
イタリアン大好き。パスタ大好き！
でもカロリー気になる！ソースとか生クリームとかオリーブオイルとか
ものすごいたくさん使っているし！！
しかもパスタは小麦粉でできているから高カロリーでしょ？！
そんな方ももう安心です。
このZENPASTA（ゼンパスタ）、しらたきでできているゆえ
同じ量を食べてもカロリーはなんと２５分の１！
ジャパニーズ麺ブラボー！！！
ということでイタリアで注目されています。
ところでなぜZEN？というところですが、日本と言ったら禅でしょ！
という割と安易なところからネーミングされているそうです。
それでは、今回はパスタとしてのレシピを中心にご紹介して行きたいと思います！
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【乾燥アラメ】ねばねばコリコリ。食物繊維豊富！めちゃウマレシピもご紹介
【すごいぞ乾物】栄養たっぷり！デトックス＆ダイエット効果大の乾物とはこういうものだ！
【すごいぞ乾物】乾物の戻し率（戻すとどれくらいの量になるかが分かるよ！！）
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【ゼンパスタ（乾燥しらたき）のおすすめパスタ風レシピ】
■しらたきの辛子めんたいたらこパスタ風
もはやテッパンの組み合わせ。めんたいこの塩気がきいているので
おつまみにも◎です。
わたし的にはニンニクを少し炒めてからしらたきを入れるのがおすすめ。
風味がぐっと増しますよ。
出典：cookpad.com/recipe/2711706
■野菜たっぷりカルボナーラ風♡白滝パスタ
生クリームを使っていないところや野菜たっぷりなところがグッドですね。
卵はちょっとコレステローラー的には気になるところですが、
たまにならokでしょう。
出典：cookpad.com/recipe/3228490
■ダイエット！白滝deパスタ♪with納豆
納豆好きにおすすめ。
納豆好きな人っておやつに納豆食べたりするじゃないですか。
でもちょっと物足りなくておせんべい食べちゃったりしません？
（わたしだけだったらすんません）
おなかにたまるのでこの組み合わせ、良いですよ。
あとネギと卵が入ると完璧なんだけどな〜＞＜
あ、卵......＞＜；
出典：cookpad.com/recipe/3144742
■白滝パスタ♡アラビアータ風
お次はトマト系を一品。
ちょっと辛いのが食欲をそそりますね。
麺にほとんどカロリーが無いと、ソースが贅沢にできて良いですよね！
出典：cookpad.com/recipe/3094766
■きのこでヘルシーしらたきパスタ
バター醤油キター！
さすが、分かっていますね。
やっぱりバターの風味にはかなわない訳ですよね。
マーガリンはいろいろと危ないですから、そういう意味でも
麺分のカロリーを減らした分、使って行きましょう！
出典：cookpad.com/recipe/2995916
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出典：www.amazon.co.jp
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もはやテッパンの組み合わせ。めんたいこの塩気がきいているので
おつまみにも◎です。
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風味がぐっと増しますよ。
出典：cookpad.com/recipe/2711706
■野菜たっぷりカルボナーラ風♡白滝パスタ
生クリームを使っていないところや野菜たっぷりなところがグッドですね。
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たまにならokでしょう。
出典：cookpad.com/recipe/3228490
■ダイエット！白滝deパスタ♪with納豆
納豆好きにおすすめ。
納豆好きな人っておやつに納豆食べたりするじゃないですか。
でもちょっと物足りなくておせんべい食べちゃったりしません？
（わたしだけだったらすんません）
おなかにたまるのでこの組み合わせ、良いですよ。
あとネギと卵が入ると完璧なんだけどな〜＞＜
あ、卵......＞＜；
出典：cookpad.com/recipe/3144742
■白滝パスタ♡アラビアータ風
お次はトマト系を一品。
ちょっと辛いのが食欲をそそりますね。
麺にほとんどカロリーが無いと、ソースが贅沢にできて良いですよね！
出典：cookpad.com/recipe/3094766
■きのこでヘルシーしらたきパスタ
バター醤油キター！
さすが、分かっていますね。
やっぱりバターの風味にはかなわない訳ですよね。
マーガリンはいろいろと危ないですから、そういう意味でも
麺分のカロリーを減らした分、使って行きましょう！
出典：cookpad.com/recipe/2995916
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